Cours Collectifs Réguliers

Covid-19

 

Cours en ligne

 

Pendant la période de confinement et la fermeture des studios,  je vous propose de suivre votre cours de yoga depuis chez vous en ligne.

 

Il vous suffit de réserver un cours, un pass ou un abonnement et vous recevrez les informations nécessaires pour rejoindre les cours qui commenceront aux heures habituelles :

  • le lundi matin à 8h45

  • le mardi soir à 20h15

  • le mercredi soir à 19h00

  • le jeudi midi à 12h30

  • le vendredi soir à 18h30

 

Bonus ! Vous pouvez assister à toutes les sessions d'une semaine du lundi au vendredi avec un seul cours acheté ou un seul cours décompté sur votre abonnement ou votre pass !

 

Tous les cours sont animés en direct afin d'avoir la même qualité d'interaction que dans un studio de yoga et de pouvoir vous accompagner dans votre progression.

Chacun de ces cours d'une heure trente sera suivi d'un moment d'échanges qui me permettra de répondre à vos questions sur votre pratique.

Ouvert à toutes et tous : Méditation guidée en ligne

Tous les dimanches et mardis matin à 7h30.

Il vous suffit de cliquer sur ce lien, pour nous rejoindre : https://zoom.us/j/291559783

Les cours collectifs réguliers sont pensés pour vous assurez les moyens d'une progression rapide sur des bases solides.

Le yoga qui y est enseigné est le hatha yoga. Une attention particulière est donc portée sur la cohérence des phases de détente, de respiration profonde et des postures car tous ces aspects de la pratique se nourrissent l'un l'autre et permettent d'entrer dans une compréhension profonde de la voie du yoga.

Plus que des cours, il s'agit d'un enseignement structuré autour des principes philosophiques et pratiques établis dans les textes fondamentaux du hatha yoga et par la tradition orale.

Ces cours font également partie intégrante du programme Sadhana 2019-2020.

Quatre lieux et cinq horaires vous sont proposés :

Suspendus en raison du Covid 19

Au Studio Cambronne, 71 rue Fondary, Paris 15ème

Les lundis à 8h45

Les vendredis à 18h30

Au Dojo les Sens du Monde, 17 rue Lisfranc, Paris 20ème

Les mardis à 20h15

À Boulogne-Billancourt, 130 rue du Point du Jour

Les mercredis à 19h00

Au Studio 3, 19 rue de Charenton, Paris 12ème

Les jeudis à 12h30

Ateliers Hatha Yoga

À l'espace Coriandre, 86 Rue Gaston Lauriau, Montreuil

Les dimanches 5 janvier, 9 février, 15 mars, 19 avril, 10 mai et 14 juin 2020.

Ateliers  de 3 heures de 10:00 à 13:00 ou de 14:00 à 17:00 pour vous permettre d'approfondir votre connaissance et votre expérience du Hatha Yoga. Vous avez aussi la possibilité de réserver la journée complète de 10:00 à 17:00 (préférable lorsque l'on veut structurer une pratique personnelle).

Ils font également partie du programme Sadhana 2019-2020.

 

Il s'agit d'un temps de pratique approfondie. 

Kryas (purifications), pranayama (respiration), asanas (postures), dharana (concentration) et dhyana (méditation) s'enchaînent tout en prenant le temps d'une relaxation profonde permettant de vivre pleinement les bénéfices des exercices.

Ces stages sont aussi l'occasion d'aller avec méthode vers les postures que vous avez toujours rêvées de réaliser et d'en comprendre les secrets.

Au terme de ces ateliers vous aurez :

  • appris à structurer votre pratique personnelle

  • établi les bases de votre progression

  • acquis certaines bases de la philosophie du Yoga

  • découvert de nouveaux exercices ou de nouvelles postures

  • expérimenté la profondeur des effets de la pratique du Hatha Yoga sur les plans physique, énergétique, psychique et spirituel

 

Pendant ces ateliers nous serons accompagnés par la Musique des Plantes 🌿🎶 (voir la page Yoga et Musique des Plantes).

 

Les ateliers des dimanches matin 10h-13h seront centrés sur la pratique des asanas (postures).

5 janvier 2020 - Équilibre sur la tête et variations. L’équilibre sur la tête est la posture reine du hatha yoga. Cet atelier vous permettra de réussir cette posture et si vous êtes déjà confortable dans l’équilibre sur la tête de réaliser les différentes variations de Shirshasana.

 

9 février 2020  - Respirer dans les postures. La respiration est une clé essentielle pour faire d’une posture un véritable asana. Respiration et énergie sont intimement liées. Vous apprendrez à utiliser votre respiration pour monter dans les postures et les maintenir.

 

15 mars 2020 - Puissance. Découvrez et mobilisez votre puissance dans la pratique des asanas.

 

19 avril 2020 - Les corps du yogi - Apprenez à ressentir les différents corps et enveloppes qui les composent. Ce sont autant de niveaux d’expériences qui enrichiront votre compréhension des grands enseignements du yoga.

 

10 mai 2020 - Asanas et maîtrise du Prana - Les asanas tout comme le pranayama concourent à maîtriser les différentes manifestations du Prana en soi.

 

14 juin 2020 - Méditer dans les postures - Les asanas sont des postures fermes et confortables. Ils sont des supports à votre méditation.

 

Les ateliers des dimanches après-midi 14h-17h, seront consacrés pour une large part au pranayama (les exercices respiratoires). Les séquences d’asanas (postures) auront pour but de préparer le corps physique et surtout énergétique à la pratique du pranayama. La méditation sera accompagnée par la musique classique indienne, en l'occurrence le chant khayal, transmis par Nathalie Bentolila

Le son et la musique sont des voies privilégiées pour entrer dans un état de conscience propice à la réception de l'enseignement. 

Yoga au Parc

de l'Ile Saint Germain

Les cours de yoga au parc reprendront au printemps.

Retrouvez-moi au Parc de l'Ile-Saint-Germain, situé entre Issy-les-Moulineaux et Boulogne-Billancourt, pour 1 heure 30 de Hatha Yoga dans le cadre idyllique de cet espace savamment aménagé, refuge d'une multitude d'oiseaux.

Nous profiterons des belles matinées d'automne pour déployer une pratique régénérante comme un avant goût de voyage et de vacances.

Le cours commence à 10:00 précises. Le point de rendez-vous est fixé devant l'entrée principale Place du Parc de l'Europe, 92130 Issy-les-Moulineaux, à 09:45.

Tramway T2 Jacques Henri Lartigue - RER C Issy Val de Seine

Pour tout renseignement appelez-moi au 06 52 31 06 71.

Le Yoga des Forêts

Aranya Yoga

Les ateliers de Yoga en Forêt reprendront au printemps.

Retrouvez-moi pour des ateliers de Hatha Yoga en Forêt de Saint-Rémy-lès-Chevreuse.

Le lieu est facilement accessible depuis la gare RER (ligne B) de Saint-Rémy-lès-Chevreuse.

Pensez à me laisser votre numéro de téléphone lors de votre inscription et entretemps n'hésitez pas à me joindre au 06 52 31 06 71 pour toute information dont vous auriez besoin.

Lors des séances de yoga des forêts, les exercices respiratoires, les postures, la concentration et la méditation ouvrent le corps et l'esprit à la communication subtile avec les arbres et la nature. On peut ainsi se laisser pénétrer par la forêt tout autant que l'on y pénètre.

Bien plus qu'une balade dans un cadre naturel, le yoga des forêts vous propose de prendre le temps d'entrer dans cette communication subtile pour  en accueillir tous les bénéfices.

Le yoga pratiqué dans le cadre naturel de la forêt aide à :

  • réduire le stress

  • améliorer la capacité de concentration

  • élever le niveau d'énergie

  • améliorer le sommeil

  • approfondir les facultés intuitives

  • rentrer en communion avec le vivant

 

La forêt recèle un trésor de bienfaits. La tradition védantique institue la retraite en forêt comme une des grandes étapes dans la vie d'un être humain. Celui qui a terminé ses études, remplit ses devoirs de maître de maison et dont les cheveux ont blanchi se doit d'aller vivre en forêt. Il lui revient durant cette période de se montrer compatissant à l’égard de tous les êtres.  

De tous temps, les grands sages de la tradition yogique ont trouvé dans la forêt le refuge idéal pour accueillir leur méditation et transmettre leur enseignement.

Cours Particuliers

Les cours particuliers ont lieu à Boulogne-Billancourt, près de la station de métro M9 Marcel Sembat.

Cours particulier de hatha yoga 50 €
ou 2 cours pris sur un pass de  10 cours soit 40 €

Cours de 1 heure 30 de Hatha Yoga pour vous aider à progresser dans votre pratique et vous donner les clés de l'assiduité.

 

Les cours particuliers sont spécialement utiles à celles et ceux qui recherchent une pratique adaptée pour différentes raisons :

  • blessure

  • problèmes de mobilité

  • synergie avec une autre activité physique

  • volonté de progresser rapidement

  • mise en place d'un programme individualisé

  • etc.

Pour réserver un cours envoyez-moi un message par le formulaire contact