Respiration et Nadis

Lors de notre dernière séance de méditation, nous avons pratiqué Anuloma Viloma, un exercice de respiration alternée. Cet exercice est intimement relié aux canaux énergétiques qui traversent-nous notre corps : les Nadis. En médecine chinoise on parlerait de Méridiens.

On compte environ 84 000 de ces canaux énergétiques. Lors de notre séance, nous nous sommes concentrés sur deux principales Nadis.

La première, Ida, concerne le côté gauche du corps et la narine gauche. Elle est le véhicule de l'énergie lunaire, rafraîchissante et passive.

La deuxième, Pingala, concerne le côté droit du corps et la narine droite. Elle l'est le véhicule de l'énergie solaire, chaude et dynamique.

Ida et Pingala symbolisent chacune une polarité vers laquelle nous sommes plus ou moins naturellement attiré.

Lorsque l'on pratique la respiration alternée, on cherche un moyen d'équilibrer en nous ces polarités. Nous cherchons à rejoindre un espace du milieu, appelé Madhya en sanskrit, c'est à dire un espace où les polarités opposées peuvent se dissoudre.

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